Ernährungsberatung

Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier

Sie möchten sich endlich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen, mehr Energie im Alltag haben oder gezielt etwas für ihre Gesundheit tun?
Dann sind Sie hier genau richtig.

Als erfahrene Ernährungsberaterin unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, individuell, achtsam und ohne starre Regeln.
Egal ob Sie abnehmen, Ihre Ernährung nachhaltig umstellen oder gesundheitliche Beschwerden durch bewusste Ernährung positiv beeinflussen möchtest: Gemeinsam finden wir den Weg, der wirklich zu Ihnen passt.

Ich nehme mir Zeit für Sie und Ihre Geschichte , denn jeder Mensch ist einzigartig.
Mein Ansatz verbindet Fachwissen mit Empathie, damit Sie sich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit sicher und unterstützt fühlen.

Machen Sie den ersten Schritt in Richtung Veränderung.
Melden Sie sich für ein unverbindliches Erstgespräch , ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

THEMEN-SCHWERPUNKTE sind:

Gesundheitsfördernde Ernährung
Gesunde Ernährung im Berufsalltag
Reduktion von Übergewicht und Gewichtszunahme
Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern
Ernährung von Senioren

Meine Dienstleistungen & Angebote

Kostenloses Erstgespräch

Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kennen.
Wir sprechen über Ihr Anliegen, Ihre Ziele und mögliche erste Schritte.
(Dauer: ca. 20 Minuten)

Die Preise richten sich nach Umfang und Dauer des Coachings. Für ein individuelles Angebot vereinbaren Sie bitte ein kostenloses Erstgespräch.

Einzelberatung

Individuelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation.

Erstberatung (60 Min.)
Umfassende Anamnese, Zielklärung und erste Empfehlungen für deinen Alltag.
Folgegespräch (60 Min.)
Vertiefung, Anpassung der Ernährungsempfehlungen und Besprechung deiner Fortschritte.
Kurzgespräch (30 Min.)
Für gezielte Fragen oder kleine Anpassungen zwischendurch.

Doppelberatung (für 2 Personen, 60 Min.)

Ideal für Paare, Familien oder Freund:innen, die gemeinsam ihre Ernährung verbessern möchten.

Auswertung deines Ernährungsprotokolls

Ich analysiere Ihr persönliches Ernährungsprotokoll und zeige Ihnen, wo Verbesserungen möglich sind – praxisnah und realistisch.

Kühlschrank-Check (20 Min.)

Gemeinsam werfen wir einen Blick in Ihren Kühlschrank und besprechen, wie Sie ihn gesund, ausgewogen und alltagstauglich gestalten können.

Beratungspakete

Einsteiger-Basis-Paket

Ideal für alle, die sich erste Impulse wünschen und ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten.

Inhalt:

Erstgespräch
1 Folgegespräch
Anamnese & Auswertung deines Ernährungsprotokolls
Informationsmaterial
Auf sie abgestimmte Rezeptideen

Beratungspaket „Ernährungsumstellung“

Für alle, die ihre Ernährung umfassend und langfristig verändern möchten -mit persönlicher Begleitung über mehrere Wochen.

Inhalt:

Erstgespräch
3 Folgegespräche
Anamnese & Auswertung Ernährungsprotokoll
Berechnung des individuellen Nährstoffbedarfs
Erstellung eines persönlichen Wochen-Ernährungsplans
Betreuung per E-Mail zwischen den Terminen
Informationsmaterial & individuelle Rezepte

Die Preise richten sich nach Umfang und Dauer des Coachings. Für ein individuelles Angebot vereinbaren Sie bitte ein kostenloses Erstgespräch.